伊莉討論區
標題:
想增進自由式的速度
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作者:
std93181
時間:
2020-2-18 08:28 PM
標題:
想增進自由式的速度
關於自由式的訓練
除了平時就精進自已的技巧
還以甚麼可以增加的訓練方式?
例如重訓該練甚麼
作者:
infuture
時間:
2020-2-25 11:09 PM
主要是划手的動作吧
推水這個動作要練好
重訓的話首推深蹲
強健的腿部對任何運動都有幫助
記得要找專業的指導教練來指導
避免受傷
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