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[討論]時常便祕吃香蕉也沒用怎麼辦?[複製鏈接]

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發表於 2020-2-24 03:37 PM|只看該作者|正序瀏覽
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這便秘的問題真的讓我很苦惱
之前我都是買香蕉來吃
或是偶爾喝個養樂多這樣
但總覺得養樂多太甜
水果還是比較好
就都會吃香蕉
以前吃完很快就想去廁所
最近卻沒有這樣
該不會我很常吃
就沒有那麼有用了吧?

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發表於 2020-9-23 08:31 AM 來自手機|只看該作者
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早上一杯溫開水建立身體代謝機能,再透過運動讓排泄加速

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發表於 2020-7-19 03:27 AM|只看該作者
多補充水分,多運動刺激腸道蠕動才會順利排便,如果靠藥物久了腸道的自行蠕動力就會下降
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發表於 2020-7-15 12:40 PM|只看該作者
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時常便秘的話體質可能有些問題吧?不如試試看最自然的養生法,不要熬夜吃宵夜、多運動多喝水等等的

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發表於 2020-7-9 05:25 AM|只看該作者
可以試試優酪乳看看!
我個人是吃鮮奶加麥片也蠻有效的!




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發表於 2020-7-8 05:19 PM|只看該作者
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我一早起來喝溫開水超有效!!!!
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發表於 2020-7-8 10:30 AM|只看該作者
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可以吃地瓜+優酪乳
效果很強烈 要小心服用XD
最近看AB優酪乳腸胃公休日的廣告
試過一次之後 真的非常清爽呢
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wl130139 該用戶已被刪除
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發表於 2020-4-12 07:52 PM|只看該作者
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多種水果煮茶喝,誰喝誰知道
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發表於 2020-4-11 01:35 PM|只看該作者
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多攝取蔬菜水果,幫助腸胃蠕動!

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發表於 2020-4-10 10:48 AM|只看該作者
早餐店大冰奶、每朝
這兩個都對我滿有用的
參考參考




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發表於 2020-4-9 01:40 AM|只看該作者
早上起床喝溫開水
多吃纖維質高&蔬菜
還要走路呦(很重要)
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發表於 2020-4-6 05:09 PM|只看該作者
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我也覺得香蕉效果有限
而且現在年紀大了?
吃香蕉有時候會脹氣XDD
多吃點菜比較有用
陽光康喜的酵素也滿有效的

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發表於 2020-4-5 11:35 PM|只看該作者
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水分攝取也很重要阿 天然的食物多吃就沒啥問題 養樂多就不太算了 香蕉可以吃
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發表於 2020-4-5 09:08 AM|只看該作者
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我自己是用天然海鹽加溫水一起喝,覺得效果不錯,參考看看吧

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發表於 2020-4-5 12:52 AM|只看該作者
以前喝咖啡有效,現在沒用了。
吃香蕉沒感覺。
最有效的是吃火龍果,紅色的!




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