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解嘴饞好物 營養師:葡萄乾是不錯選擇
新冠肺炎疫情延燒,許多民眾擔心被感染而足不出戶,零食成為撫慰情緒的最佳替代品,但如何吃出營養又健康,成為另一個煩惱;營養師建議,葡萄乾含有豐富維生素B複合物、鈣質與膳食纖維,是不錯選擇。
巴豆麼吃零食、壓力大吃零食、安撫小孩餵零食,零食在我們日常生活中的重要性不亞於正餐,但現代人的健康意識也只有「半抬頭」,再怎麼注重飲食健康,卻往往會忽略那正餐以外、隨手一抓的「小點心」。 ... |